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Risolvere da soli l'eiaculazione precoce

Presentiamo qui di seguito alcuni nostri consigli per risolvere da soli il problema di un'eiaculazione precoce.

Risolvere l'eiaculazione precoce
© Getty Images

L'eiaculazione precoce avviene in occasione di incontri sessuali con un partner e proprio per questa ragione è difficile modificare questo comportamento al di fuori della situazione in cui si verifica. L'eiaculazione precoce ha diverse cause, che puoi identificare anche con l'aiuto del tuo medico. Nonostante tutto, se sei da solo e vuoi iniziare a imparare ad avere il controllo dell'eiaculazione, ti invitiamo a seguire i nostri consigli. Quando ti masturbi, se ti abitui a gestire l'aumento dell'eccitazione imparando a controllarla, il momento dell'eiaculazione viene ritardato. Imparerai a riconoscere le sensazioni che precedono e che accompagnano l'orgasmo e sarà proprio questo il momento in cui dovrai fermarti per non scatenare il riflesso eiaculatorio. Si tratta solo dell'inizio, anche se questa importante tappa ti tornerà di aiuto in seguito.

Durante il rapporto sessuale l'eccitazione è spesso più intensa e senza dubbio diversa da quella provocata dalla masturbazione. A questo punto, saprai controllarti da solo e ciò che ti rimane da imparare è il controllo durante il rapporto sessuale con la tua/il tuo partner. Puoi anche imparare a rilassarti e a prendere contatto con il tuo corpo per iniziare ad ascoltarlo. Alcune pratiche come il rilassamento, la sofrologia o lo yoga possono rivelarsi altrettanto validi aiuti.

Dr.ssa Agnès Mocquard

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04/05/2010

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